L'ART DU CHI

REPRISE DES COURS : MERCREDI 15 SEPTEMBRE  ECOLE DE ST JEAN DE LA PORTE A 18H30

L’Art du Chi est un art corporel énergétique orienté vers le bien-être et la santé. Il est issu des arts internes traditionnels chinois, le Tai Ji Quan et le Qi Gong.
La pédagogie, adaptée à l'esprit occidental par VladyStévanovitch est claire et progressive; elle rend accessible les techniques énergétiques traditionnelles venues d’Asie.
Les séances, d'1h 15 environ, s'organisent en 2 temps :
· Le travail au sol: C'est une préparation indispensable au Taï Ji Quan, avec des exercices de relaxation, d'assouplissement, de respiration, d'éveil à la perception du Chi
· Les Mouvements : les 11 exercices de santé (issus du Qi Gong) et la forme des 24 postures (forme de Tai Ji Quan)
Ils consistent en des enchaînements fluides et très lents de mouvements. Associés à une respiration rythmée, ils libèrent en douceur toutes les articulations, favorisent l'équilibre, l'enracinement, la coordination et la concentration. Ils procurent une détente musculaire et nerveuse. L’apprentissage des mouvements s’effectue en suivant l’enseignant: nous apprenons à suivre son rythme, à entrer dans son mouvement, créant ainsi une unité de groupe.

Paroles d'adhérents :
."Je fais du Tai Chiparce que faisant d’autres sports en parallèle en association ou seule, c’est le seul sport qui me ré-énergise" (Fabienne, Instit, 30 ans)
"Je fais du Tai Chiparce que j’essaie d’apprendre à me détendre (c’est pas gagné)" ((Fabienne, Instit, 30 ans)
"… parce que l’ambiance et la prof sont super"(Nicolas 35 ans, enseignant)
."Je fais du Tai Chi parce que, en vieillissant, j'ai des douleurs un peu partout et le Tai chi me permet de les diminuer beaucoup, par la lenteur de ses mouvements, par l'équilibre que l'on travaille en permanence" (Gérard, Retraité, 70 ans)
"J'ai tendance à mener ma vie à 100 à l'heure et le Tai Chi me permet de retrouver du calme et de la sérénité..."(Gérard, Retraité, 70 ans)
"Après une séance de Tai Chi, je dors bien" (Denise, retraitee)